3 unerwartet schwere Dinge über nüchtern zu werden | DE.burnbrightlove.com

3 unerwartet schwere Dinge über nüchtern zu werden

3 unerwartet schwere Dinge über nüchtern zu werden

Sobriety - wir haben lesen Sie alle Selbsthilfe-Bücher uns sagen, warum es toll: „Ihre besten Tage sind vor Ihnen. Der Film beginnt, wenn die Person nüchtern wird und legt sein / ihr Leben wieder zusammen; es endet hier nicht.“

Dieses Material ist in Ordnung. Aber wir oft Schuppen nicht genug Licht auf die Tatsache, dass Nüchternheit hart ist. Und unbequem. Und manchmal, ehrlich gesagt, langweilig. Wir möchten nicht aus Angst, auf das konzentrieren Rückfall der Anstiftung. Aber Erholung ist über die Anerkennung - die positive und die zäh.

Hier sind drei unerwartet harte Dinge über Nüchternheit.

1. Ändern Sie ist unbequem

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Ich weiß was du denkst. „Duh, natürlich ist es unbequem oder ich würde es schon getan haben.“

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Was Menschen nicht über die Genesung zu verstehen ist, dass der gesamte Prozess unangenehm ist, weil sie das Unbekannte ist. Sucht ist immer eine „bekannt ist.“ Es hält Sie an der gleichen Stelle, Gefühle und Zustand für wie lange ist man es leben. Sucht kommt mit vorhersagbaren Chaos, und das Chaos wird eine Norm.

Wenn Sie durch Erholung gehen, fühlt sich alles unangenehm, weil man die Welt mit neuen Augen ist wieder zu sehen. Sie sind in Ihrem tiefsten Gedanken, und wenn Sie nicht über die Entschuldigung von Sucht zurückhalten, was dann als nächstes?

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In der Anfangsphase der Erholung, sind neu zu bewerten wir ständig das Leben und was wir wollen aus ihm jetzt, dass wir frei von den Ketten, die uns nach unten gehalten. Oft haben wir viele schlechte Entscheidungen durch unsere Sucht, gemacht, die unser Selbstwertgefühl verringern kann oder das Vertrauen, das wir in uns haben „gute“ Entscheidungen zu treffen. Es geht darum, auf dieser Selbstwert Gebäude zurück zu wissen, dass Sie nach vorne bewegen kann und ein Leben machen, die sich lohnen, auch fröhlich.

Verstehen Sie, dass Nüchternheit am Anfang unbequem ist, und mit ihr arbeiten, anstatt zu versuchen, dass die Beschwerden weg zu schieben.

2. Sie haben hohe Erwartungen, stark zu bleiben

Bei Wiederherstellung der Diskussion, verwende ich den Ausdruck „in der flexiblen OK leben.“ Es gibt immer diese Annahme, dass Sie Ihre Finger aufgeschnappt haben, machte die Wahl sauber zu bekommen und alles soll die Art und Weise es sollte auszurichten.

Es wird nicht passieren. Wir haben eine Menge Druck auf sie „perfekt“ in der Genesung zu sein. Normalerweise haben wir die Unterstützung unserer Freunde und Familie während des gesamten Prozesses, und wir wollen sie nicht im Stich lassen. Lassen sie nur in der Genesung nach unten bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, sie noch einmal zu enttäuschen.

Unabhängig davon, warum Sie eingegeben haben, ist es immer der Druck zu bleiben drin. Das ist der einfache Teil. Der schwierige Teil ist zu akzeptieren, dass es nicht einwandfrei sein wird.

Ich verließ Reha nach Jahren mit Essstörungen zu kämpfen, und der Moment, als ich wieder zu Hause war, lief ich zu viel und einen Band nach Monaten der Inaktivität gezogen.

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Mit meinem Schwanz zwischen meinen Beinen, walzte ich am nächsten Morgen zur Behandlung zurück und gab zu hatte ich zu hart geschoben.

Dies wird auch zu Ihnen in Nüchternheit passieren. Spielrückfall sind ein erstaunliches 90 Prozent. Niemand wird unversehrt. Wenn Sie Rückfall, sagt jemand. Sucht lebt aus Scham damit er auch weiterhin Sie klammern. Wenn Sie einen Drink nehmen, ist es nicht das Ende Ihrer Erholung Welt. Es ist lediglich ein Fehltritt. Herauszufinden, warum Sie es getan haben und erkennen, Sie müssen nicht wieder diese Wahl treffen.

3. Langeweile

Das Leben kann am Anfang der Erholung fühlt langweilig. Wenn Sie in der Suchteingewickelt werden, verlieren Sie alles. Wer sind Sie, ohne es? Was gefällt Ihnen selbst zu tun? Sie müssen tief graben, und bereit sein, Schritte zu unternehmen, zu erkunden.

Wenn Sie das Gefühl, wie Sie aus Langeweile, Unruhe oder Einsamkeit trinken wollen, rufen Sie Ihre Support-Gruppe. Finde neue Freunde - und dann neue Hobbys abholen und zu den Aktivitäten, die Sie genießen, bevor Sie süchtig waren. Finden Beschäftigung, Rückkehr zur Schule, besetzen Ihre Zeit. Mit viel mit Gefühlen von Selbstwert zu tun, wird helfen, aber Sie müssen bereit sein, sich dort zu löschen.

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Am Ende des Tages ist, Erholung über sich dessen bewusst, was zu erwarten - und die Anerkennung es unbequem ist hilft den psychologischen Druck erleichtern wir an uns selbst stellen die „perfekte Erholung Geschichte“ haben im Laufe der Zeit wird es einfacher werden. Diese komplexen Gefühle werden beide verblassen und kehren zu verschiedenen Zeiten. Das ist die „flexible Verwertung“ sollten wir alle zu halten erwarten und sich bemühen.

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